Kursangebote

„Von der Milch zum Brei“

Muttermilch oder Säuglingsmilch? Ab welchem Zeitpunkt gebe ich welchen Brei? Sollte ich den Brei lieber selbst machen oder Gläschen kaufen? Diese und andere Fragen werden in diesem zweiteiligen Kurs thematisiert. 
Neben der Theorie lernen Sie die Breigrundrezepte auch geschmacklich kennen.

Termine auf Anfrage.

Stillkinder dürfen gerne mitgebracht werden.

Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und erstattungsfähig.

Kursgebühr: 30€ (davon können 80% erstattet werden), zuzüglich Lebensmittelkosten.

Anmeldungen telefonisch oder per Email.

   

 

 

SAFARIKIDS-FitFood

Der Kurs SAFARIKIDS-FitFood der DAK Gesundheit nimmt Acht- bis Zwölfjährige spielerisch mit auf eine Reise durch die Welt der Ernährung.

Teilnehmen können Versicherte aller Kassen.

In dem Kurs sammeln die Kinder Sattmacher-Erfahrungen, spüren Fettverstecke auf und erspüren den Unterschied zwischen Hunger und Appetit. Jedes Kind bekommt ein SAFARI-Logbuch, in dem es seine Aktivitäten, Gewohnheiten und Erfahrungen aufschreiben kann.

Das Besondere ist, dass auch die Eltern mit eingebunden werden.
Sie unterstützen ihre Kinder auf der Reise und erleben viele Abenteuer.

 Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von elf Terminen à 60 Minuten und findet einmal wöchentlich statt (mittwochs um 17 Uhr)
(in den Schulferien nur nach Rücksprache). In einer Kurseinheit werden wir gemeinsam mit den Eltern Kochen, diese dauert dann 180 Minuten.

Termine:  Start des Kurses am 26. September 2018

                 weitere Termine: 10.10./ 17.10./ 24.10./ 7.11./ 15.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 9.1.19/ 16.1.19

Kosten: 250€ (inkl. Material)

 

weitere Infos unter www.dak-safarikids.de

 

 

"ICH nehme ab" (Deutsche Gesellschaft für Ernährung, DGE)

 

In diesem Kurs begleite ich Sie über zwölf Termine à 90 Minuten ein Stück auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht.

                1.Schritt: Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen

                2. Schritt: Sich beim Essen und Trinken beobachten

                3. Schritt: Viel trinken und sich mehr bewegen

                4. Schritt: Auf der Suche nach dem Fett

               5. Schritt: Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst

               6. Schritt: Dickmacher-Gewohnheiten entdecken

               7. Schritt: Entspannen statt Essen -bei Langeweile, Kummer und Stress

              8. Schritt: Mit Krisen richtig umgehen

              9. Schritt: Ich sage nie mehr nie!

            10. Schritt: Ich lerne, positiv zu denken

            11. Schritt: Sich Gutes tun

           12. Schritt: Ziel erreicht -was nun?

 

Kurs 1: Montagvormittag 9.30 - 11.00 Uhr:

8.10./ 15.10./ 22.10. - Ferien - 5.11./ 19.11./ 3.12./ 17.12.- Ferien - 7.1.19/ 28.1.19/ 4.2.19/ 11.2.19/ 18.2.19 (+ 1 Nachtreffen)

 

Kurs 2: Donnerstagabend 19.00 - 20.30 Uhr:

 11.10./ 18.10./ 25.10. - Ferien - 8.11./ 15.11./ 29.11./ 13.12.- Ferien - 10.1.19/ 24.1.19/ 31.1.19/ 7.2.19/ 14.2.19 (+ 1 Nachtreffen)

 

Kosten: 250€ (inkl. Kursordner im Wert von 35€)

 

Anmeldungen nehme ich telefonisch oder per Email entgegen.

 

 

 

 

Impressum:

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